{"id":11761,"date":"2026-02-17T01:00:00","date_gmt":"2026-02-17T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.snowtrex.com\/de\/?p=11761"},"modified":"2026-02-17T12:00:41","modified_gmt":"2026-02-17T11:00:41","slug":"lyzar-zacatecnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.cz\/magazin\/dovolena-a-zimni-sporty\/lyzar-zacatecnik\/","title":{"rendered":"Tipy pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky: dokonal\u00fd pr\u016fvodce pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky na ly\u017e\u00edch"},"content":{"rendered":"

Nasko\u010dte na lanovku, obdivujte zasn\u011b\u017een\u00e9 hory z panoramatick\u00fdch oken, p\u0159ipn\u011bte si ly\u017ee a vyrazte na sjezdovku! Pro milovn\u00edky ly\u017eov\u00e1n\u00ed nen\u00ed nic lep\u0161\u00edho ne\u017e si u\u017e\u00edvat zimu v ly\u017ea\u0159sk\u00e9m st\u0159edisku. Velmi zvl\u00e1\u0161tn\u00ed pocit, kter\u00fd mohou za\u017e\u00edt i d\u011bti a dosp\u011bl\u00ed, kte\u0159\u00ed na ly\u017e\u00edch je\u0161t\u011b nikdy nest\u00e1li. Koneckonc\u016f pro ly\u017eov\u00e1n\u00ed a snowboarding plat\u00ed tot\u00e9\u017e: za\u010d\u00edt nemus\u00ed b\u00fdt t\u011b\u017ek\u00e9! Se spr\u00e1vn\u00fdmi tipy pro celodenn\u00ed ly\u017eov\u00e1n\u00ed, solidn\u00edmi z\u00e1kladn\u00edmi znalostmi a odbornou instrukt\u00e1\u017e\u00ed mohou i nov\u00e1\u010dci na sjezdovk\u00e1ch rychle a bezpe\u010dn\u011b ud\u011blat sv\u00e9 prvn\u00ed oblouky na sn\u011bhu. SnowTrex<\/a> ukazuje, co je pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky obzvl\u00e1\u0161\u0165 d\u016fle\u017eit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

\n
\n \"Tipy<\/a>
\u00a9 gorillaimages\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Tipy SnowTrex pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky v\u00e1m pomohou s rozjezdem!<\/div>\n <\/div > \n
\n <\/span><\/p>\n
\n Obsah\n <\/div>\n
\n 1. V\u00fdb\u011br spr\u00e1vn\u00e9ho ly\u017ea\u0159sk\u00e9ho are\u00e1lu pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky<\/span><\/a>2. Tr\u00e9nujte svou ly\u017ea\u0159skou kondici s p\u0159edstihem<\/span><\/a>3. Rozhodov\u00e1n\u00ed ve prosp\u011bch ly\u017e\u00ed nebo snowboardu<\/span><\/a>4. Objednejte si v\u00fduku ly\u017eov\u00e1n\u00ed pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky v\u0161ech v\u011bkov\u00fdch kategori\u00ed<\/span><\/a>5. Za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci za\u010d\u00ednaj\u00ed s „pizzou“<\/span><\/a>6. Na sjezdovce s perfektn\u00edm ly\u017ea\u0159sk\u00fdm oble\u010den\u00edm pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky<\/span><\/a>7. Ly\u017ea\u0159\u0161t\u00ed za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci spol\u00e9haj\u00ed na p\u016fj\u010den\u00e9 vybaven\u00ed<\/span><\/a>8. Pravidla FIS zaji\u0161\u0165uj\u00ed bezpe\u010dnost na sjezdovce<\/span><\/a>9. Zn\u00e1t zna\u010den\u00ed sjezdovek<\/span><\/a>10. V ide\u00e1ln\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b se neztrap\u0148ujte<\/span><\/a>11. V prvn\u00edch dnech ly\u017eov\u00e1n\u00ed se uklidn\u011bte<\/span><\/a>Extra: Tip pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky od ly\u017ea\u0159sk\u00e9ho experta Felixe Neureuthera<\/span><\/a>Nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed dotazy pro za\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed ly\u017ea\u0159e<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n

1. V\u00fdb\u011br spr\u00e1vn\u00e9ho ly\u017ea\u0159sk\u00e9ho are\u00e1lu pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky<\/h2>\n

Faktor z\u00e1bavy p\u0159i celodenn\u00edm ly\u017eov\u00e1n\u00ed z\u00e1vis\u00ed do zna\u010dn\u00e9 m\u00edry na v\u00fdb\u011bru ly\u017ea\u0159sk\u00e9ho st\u0159ediska. Proto je pro rodiny a za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky d\u016fle\u017eit\u00e9 db\u00e1t na bezpe\u010dnost a \u00fasp\u011b\u0161nost v\u00fduky. Ly\u017ea\u0159sk\u00e9 are\u00e1ly vhodn\u00e9 pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky se vyzna\u010duj\u00ed mnoha rovinat\u00fdmi a \u0161irok\u00fdmi kilometry sjezdovek, speci\u00e1ln\u00edmi v\u00fdukov\u00fdmi sjezdovkami s kouzeln\u00fdmi koberci a rozs\u00e1hlou nab\u00eddkou slu\u017eeb p\u00e9\u010de o d\u011bti. Pohled na \u017eeb\u0159\u00ed\u010dek 50 nejlep\u0161\u00edch ly\u017ea\u0159sk\u00fdch st\u0159edisek v Alp\u00e1ch sestaven\u00fd spole\u010dnost\u00ed SnowTrex ukazuje, \u017ee ide\u00e1ln\u00ed podm\u00ednky nab\u00edz\u00ed zejm\u00e9na Francie a \u0160v\u00fdcarsko. Zaprv\u00e9, Les 3 Vall\u00e9es, nejv\u011bt\u0161\u00ed propojen\u00e1 ly\u017ea\u0159sk\u00e1 oblast na sv\u011bt\u011b, m\u00e1 v\u00edce sjezdovek vhodn\u00fdch pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky ne\u017e kdekoli jinde, celkem 312 kilometr\u016f zelen\u00fdch a modr\u00fdch sjezdovek. Rodiny zde tak\u00e9 najdou 32 ly\u017ea\u0159sk\u00fdch \u0161kol pro sv\u00e9 nejmen\u0161\u00ed.<\/p>\n

\n
\n \"Val<\/a>
\u00a9 Regesha Iryna\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Val Thorens je nejv\u00fd\u0161e polo\u017een\u00e9 ly\u017ea\u0159sk\u00e9 st\u0159edisko v Evrop\u011b ve v\u00fd\u0161ce 2 300 m a je sou\u010d\u00e1st\u00ed ly\u017ea\u0159sk\u00e9 megalomansk\u00e9 oblasti Les 3 Vall\u00e9es s 600 kilometry sjezdovek<\/div>\n <\/div > \n

Francouzsko-\u0161v\u00fdcarsk\u00e1 ly\u017ea\u0159sk\u00e1 oblast Les Portes du Soleil si s touto obrovskou nab\u00eddkou v ni\u010dem nezad\u00e1. V\u017edy\u0165 tato p\u0159eshrani\u010dn\u00ed ly\u017ea\u0159sk\u00e1 oblast nab\u00edz\u00ed 310 kilometr\u016f sjezdovek zelen\u00e9 a modr\u00e9 kategorie a tak\u00e9 31 ly\u017ea\u0159sk\u00fdch \u0161kol. Obzvl\u00e1\u0161t\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9 je tak\u00e9 to, \u017ee ly\u017ea\u0159sk\u00e1 st\u0159ediska<\/a> disponuj\u00ed dal\u0161\u00ed infrastrukturou pro rodiny s d\u011btmi, kter\u00e1 je vhodn\u00e1 pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky<\/a>, jako jsou ly\u017ea\u0159sk\u00e9 \u0161kolky, zah\u0159\u00edvac\u00ed stanice a z\u00e1\u017eitkov\u00e9 are\u00e1ly.<\/p>\n

2. Tr\u00e9nujte svou ly\u017ea\u0159skou kondici s p\u0159edstihem<\/h2>\n

Fyzick\u00e1 zdatnost je p\u0159i ly\u017eov\u00e1n\u00ed v\u017edy d\u016fle\u017eit\u00e1. Abyste p\u0159ede\u0161li zran\u011bn\u00edm a u\u017eili si na sjezdovce co nejv\u00edce z\u00e1bavy, m\u011bly by se rodiny a za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci tak\u00e9 dob\u0159e p\u0159ipravit. Ly\u017ea\u0159\u0161t\u00ed odborn\u00edci doporu\u010duj\u00ed<\/a> za\u010d\u00edt s c\u00edlen\u00fdm tr\u00e9ninkem alespo\u0148 \u010dty\u0159i t\u00fddny p\u0159ed cestou do ly\u017ea\u0159sk\u00e9ho st\u0159ediska. Krom\u011b b\u011b\u017en\u00e9 ly\u017ea\u0159sk\u00e9 gymnastiky<\/a> jsou pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky u\u017eite\u010dn\u00e9 cviky na pos\u00edlen\u00ed sval\u016f nohou a j\u00e1dra t\u011bla, jako jsou d\u0159epy nebo v\u00fdpady, kter\u00e9 tak\u00e9 zlep\u0161uj\u00ed stabilitu a chr\u00e1n\u00ed p\u0159ed p\u0159et\u00ed\u017een\u00edm.<\/p>\n

\n
\n \"P\u0159ed<\/a>
\u00a9 gevision\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
P\u0159ed ka\u017ed\u00fdm dnem ly\u017eov\u00e1n\u00ed je d\u016fle\u017eit\u00e9 zah\u0159\u00e1t svaly protahovac\u00edmi cviky<\/div>\n <\/div > \n

U\u017eite\u010dn\u00fd je tak\u00e9 vytrvalostn\u00ed tr\u00e9nink, jako je j\u00edzda na kole, b\u011bh nebo sk\u00e1k\u00e1n\u00ed p\u0159es \u0161vihadlo. Rovnov\u00e1\u017en\u00e1 cvi\u010den\u00ed jsou u\u017eite\u010dn\u00e1 zejm\u00e9na pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky, proto\u017ee dobr\u00e9 ovl\u00e1d\u00e1n\u00ed t\u011bla na ly\u017e\u00edch usnad\u0148uje za\u010d\u00e1tky. Aby byl tr\u00e9nink hrav\u011bj\u0161\u00ed, mohou rodiny p\u0159i balan\u010dn\u00edch cvi\u010den\u00edch pou\u017e\u00edvat houpac\u00ed prkno nebo fitness tipy ve hr\u00e1ch, do kter\u00fdch se d\u011bti zapoj\u00ed.<\/p>\n

3. Rozhodov\u00e1n\u00ed ve prosp\u011bch ly\u017e\u00ed nebo snowboardu<\/h2>\n

Ly\u017ee nebo snowboard? Pro rodiny a za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky je rozhodnut\u00ed mezi t\u011bmito dv\u011bma druhy sportovn\u00edho vybaven\u00ed \u010dasto ot\u00e1zkou individu\u00e1ln\u00edho vkusu a toho, \u010deho by cht\u011bli na sjezdovce dos\u00e1hnout. Celkov\u011b ly\u017ee pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed rychlej\u0161\u00ed pocit \u00fasp\u011bchu, proto\u017ee paraleln\u00ed skluz je intuitivn\u011bj\u0161\u00ed a ly\u017ea\u0159 m\u00e1 stabiln\u011bj\u0161\u00ed postoj. Dal\u0161\u00ed v\u00fdhodou ly\u017eov\u00e1n\u00ed pro rodiny s d\u011btmi je, \u017ee v ly\u017ea\u0159sk\u00fdch st\u0159edisc\u00edch je \u00fam\u011brn\u011b tomu v\u00edce ly\u017ea\u0159sk\u00fdch \u0161kol, kter\u00e9 nab\u00edzej\u00ed kurzy pro v\u0161echny v\u011bkov\u00e9 kategorie a \u00farovn\u011b.<\/p>\n

\n
\n \"Snowboard<\/a>
\u00a9 Dmitry Molchanov\/Shutterstock<\/div>\n <\/div>\n
Snowboard nebo ly\u017ee? I pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky je to v\u011bt\u0161inou ot\u00e1zka vkusu<\/div>\n <\/div > \n

Snowboarding na druhou stranu vy\u017eaduje ze za\u010d\u00e1tku v\u00edce trp\u011blivosti a cviku, ale pak nab\u00edz\u00ed jedine\u010dn\u00fd z\u00e1\u017eitek z j\u00edzdy, kter\u00fd oslovuje hlavn\u011b mlad\u0161\u00ed nad\u0161ence zimn\u00edch sport\u016f. Jak u ly\u017eov\u00e1n\u00ed, tak u snowboardingu hraje pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky v\u017edy d\u016fle\u017eitou roli v\u00fdb\u011br sjezdovky. Pro oba sporty jsou samoz\u0159ejm\u011b vhodn\u00e9 rovn\u00e9 svahy. Nem\u00e9n\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9 je, aby v\u00fdb\u011br ly\u017e\u00ed nebo snowboardu odpov\u00eddal vlastn\u00ed zdatnosti a pohyblivosti.<\/p>\n

4. Objednejte si v\u00fduku ly\u017eov\u00e1n\u00ed pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky v\u0161ech v\u011bkov\u00fdch kategori\u00ed<\/h2>\n

Ly\u017ea\u0159sk\u00fd kurz v ly\u017ea\u0159sk\u00e9 \u0161kole je ide\u00e1ln\u00ed volbou pro rodiny a za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky, kte\u0159\u00ed se cht\u011bj\u00ed nau\u010dit bezpe\u010dn\u011b a efektivn\u011b ly\u017eovat. Zejm\u00e9na d\u011bti<\/a> maj\u00ed prosp\u011bch z dohledu vy\u0161kolen\u00fdch ly\u017ea\u0159sk\u00fdch instruktor\u016f v ly\u017ea\u0159sk\u00e9m are\u00e1lu, kte\u0159\u00ed z\u00e1bavnou formou u\u010d\u00ed techniku a bezpe\u010dnost na sjezdovce. Ani dosp\u011bl\u00ed za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci by nem\u011bli vynechat ly\u017ea\u0159sk\u00fd kurz, aby se vyhnuli nespr\u00e1vn\u00fdm pohyb\u016fm a c\u00edlen\u011b se nau\u010dili z\u00e1klady. Nejlep\u0161\u00ed ly\u017ea\u0159sk\u00e9 \u0161koly, z nich\u017e mnoh\u00e9 jsou tak\u00e9 partnery SnowTrex, lze v N\u011bmecku poznat nap\u0159\u00edklad podle zna\u010dky „Profi-Schule Deutscher Skilehrerverband“. A ve Francii maj\u00ed dokonce v\u0161ichni ly\u017ea\u0159\u0161t\u00ed instrukto\u0159i „\u00e9cole de ski fran\u00e7aise“ ESF st\u00e1tn\u00ed diplom.<\/p>\n

\n
\n \"S<\/a>
\u00a9 4Max\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
S pomoc\u00ed ly\u017ea\u0159sk\u00fdch instruktor\u016f mohou za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci v pohod\u011b zvl\u00e1dnout sv\u00e9 prvn\u00ed metry na sjezdovce<\/div>\n <\/div > \n

V\u00fduku ly\u017eov\u00e1n\u00ed si m\u016f\u017eete rezervovat bu\u010f online p\u0159ed cestou, nebo p\u0159\u00edmo na m\u00edst\u011b. V\u00fdhodou rezervace online je, \u017ee si m\u016f\u017eete zajistit m\u00edsto v\u010das, zejm\u00e9na v obl\u00edben\u00fdch ly\u017ea\u0159sk\u00fdch st\u0159edisc\u00edch nebo v hlavn\u00ed sez\u00f3n\u011b. Na m\u00edst\u011b, kde z\u00e1kazn\u00edci SnowTrex z\u00edsk\u00e1vaj\u00ed slevu<\/a> 5 a\u017e 15 % na ly\u017ea\u0159sk\u00e9 nebo snowboardov\u00e9 kurzy<\/a> v partnersk\u00fdch ly\u017ea\u0159sk\u00fdch \u0161kol\u00e1ch, se mohou milovn\u00edci zimn\u00edch sport\u016f rozhodovat spont\u00e1nn\u011b, co\u017e nab\u00edz\u00ed flexibilitu, ale skr\u00fdv\u00e1 se v tom i riziko, \u017ee ly\u017ea\u0159sk\u00fd kurz pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky je ji\u017e pln\u011b obsazen.<\/p>\n

5. Za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci za\u010d\u00ednaj\u00ed s „pizzou“<\/h2>\n

Za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed vyzkou\u0161et ly\u017eov\u00e1n\u00ed na vlastn\u00ed p\u011bst, by m\u011bli m\u00edt na pam\u011bti p\u0159edev\u0161\u00edm n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed: Pokud se ly\u017ee postav\u00ed vedle sebe, tj. paraleln\u011b, ly\u017euje se rovn\u011b. Pokud se v\u0161ak \u0161pi\u010dky ly\u017e\u00ed p\u0159ibl\u00ed\u017e\u00ed k sob\u011b, pou\u017eije se p\u0159i sj\u00ed\u017ed\u011bn\u00ed svahu technika sn\u011bhov\u00e9ho pluhu (zn\u00e1m\u00e1 tak\u00e9 jako „pizza“) a rychlost se zpomal\u00ed, jak ukazuje odborn\u00edk na ly\u017ee a influencer spole\u010dnosti SnowTrex Marius Quast v tomto videu:<\/p>\n

<\/div>
5 ways to stop on skis FOR BEGINNERS<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>