Bezbariérové zimní sporty nabývají stále většího významu, protože sníh, hory a sjezdovky musí být pro osoby se zdravotním postižením stejně dostupné jako pro všechny ostatní. V evropských lyžařských střediscích proto dnes existuje více inkluzivních lyžařských nabídek než kdykoli předtím. Ať už tedy zimní sportovci používají vozík, lyžují s protézami nebo mají jiná omezení, nejkrásnější sjezdovky v Alpách jsou dnes přístupné téměř každému. A tak i SnowTrex ví, co lyžaři s postižením potřebují, aby si na sjezdovce užili maximální zábavu, a kde v Evropě najdou k tomu nejlepší terén.
Adaptivní lyžařské vybavení: technika a pomůcky
Aby byl den na sjezdovce co nejprijemnejší, je pro bezbariérové lyžování zapotřebí speciální sedací lyže a další technické pomůcky, které jsou přesně přizpůsobeny konkrétnímu postižení zimního sportovce:
Upozorňujeme také, že používáním našich služeb a integrací služeb YouTube API platí Smluvní podmínky YouTube a Smluvní podmínky YouTube API a vaše používání našich webových stránek se považuje za souhlas s těmito podmínkami.
Monoski: Jedná se o odpružený rám se sedací skořepinou, který je namontován na široké lyži. Řízení se provádí přesunem těžiště horní části těla a pomocí dvou lyžařských berlí u předloktí při zatáčení a brzdění. Celkově jsou monoski ideální pro vozíčkáře nebo osoby s amputací nohou. Moderní modely monoski jsou vyrobeny z lehkých materiálů, jako je rám z uhlíkových nebo skleněných vláken, a mají izolační jádro ze dřeva nebo uhlíkových vláken, což zaručuje optimální odpružení a obratnost.
Bi-ski: Jsou konstruovány podobně jako monoski, ale mají pod sedadlem namontovány dvě lyže. To zajišťuje ještě větší stabilitu a je vhodné zejména pro osoby s těžkým tělesným postižením, jako je dětská mozková obrna, tetraparéza nebo hemiparéza. V bi-ski jsou zimní sportovci připoutáni s ohnutými nohami, zatímco ruční stabilizátory pomáhají při řízení. Vzhledem k tomu, že sedadlo je velmi hluboké a široké, lyžaři zde často potřebují doprovod, který jim pomůže s připoutáním a jízdou na vleku.
Dual-Ski: Jedná se o speciální lyžařský systém z Francie, u kterého je sedací skořepina rovněž namontována na dvou lyžích. Na rozdíl od klasického Bi-Ski je s Dual-Ski možné více pohybovat horní polovinou těla. Celý systém tak lze ovládat velmi přímo, protože reaguje na každý přesun těžiště a funguje tak na jakémkoli sněhu, ať už na upravené sjezdovce nebo v hlubokém sněhu. Velkou výhodou je, že Dual-Ski lze stejně jako Mono-Ski používat na sedačkové lanovce a vleku.
Lyžařské berle: Tyto dvě krátké opory, na jejichž konci je namontován mini-lyže, mohou zrakově postižení nebo amputovaní lyžaři používat jako stabilizátory a brzdnou pomůcku. Lyžařské berle, upevněné na předloktí, umožňují na sjezdovce udržet rovnováhu a jezdit přesné oblouky. To je důležité zejména pro lyžaře s protézou, protože mají díky ní jiné těžiště a s lyžařskými berlemi mohou lépe udržet rovnováhu.
Ski-Kart: Tento inovativní sedací lyžařský vozík, vybavený širokým podvozkem a ručním ovládáním, byl vyvinut pro osoby bez rovnováhy trupu a paží. V lyžařském kartu sedí zimní sportovci v robustní sedačce s širokým rámem, zatímco pomocí dvou bočních řídicích pák ve výšce opasku mohou přenášet pohyby paží přímo na lyže. Pohyb pák dopředu nebo dozadu působí brzdně, zatímco bočním tahem se řídí směr. Díky nízkému těžišti nabízí Ski-Kart nejvyšší stabilitu, což z něj činí bezpečnou volbu zejména pro lyžařské začátečníky. Kromě toho je to pro osoby s paraplegií nebo s těžkým postižením často jediné zařízení, s nímž mohou zcela samostatně lyžovat.
Další pomůcky: Pro zimní sportovce s postižením jsou navíc k dispozici nastavitelné sedáky, pásové systémy, opěrky hlavy a tlumiče nárazů, které zvyšují komfort a bezpečnost. Rámy z uhlíku nebo vysoce pevných slitin snižují hmotnost a zvyšují reaktivitu. V současné době se dokonce vyvíjejí i modely s elektrickou podporou, například s motorizovanými zvedacími systémy pro snazší přesun. Momentálně se však ještě nacházejí ve fázi prototypů a testování u výrobců nebo v rámci místních výzkumných projektů.
Lyžařské vybavení pro zimní sportovce s postižením si lze v některých lyžařských areálech také zapůjčit nebo vyzkoušet v rámci lyžařského kurzu. Je však důležité vědět, že monolyže a jiné modely jsou většinou vysoce specializované a individuálně přizpůsobené uživateli, a proto jsou také nákladné. Odborníci proto doporučují si je nejprve zapůjčit nebo vyzkoušet v kurzu, než si tuto speciální lyžařskou výbavu sami zakoupíte.
Asistence a péče na sjezdovce
Vyškolení lyžařští instruktoři: Některé lyžařské školy v Alpách nabízejí kurzy pro osoby se zdravotním postižením. Vede je speciálně vyškolení lyžařští instruktoři, kteří znají adaptivní techniku pro monoski, biski nebo tandemski a mohou ji naučit jak začátečníky, tak pokročilé. Při tom nejen předávají techniku jízdy, ale také ovládají pomoc při zapínání, jízdě na vleku a otáčení ve sněhu.
Doprovod a piloti tandemových lyží: Lidé na vozíku často potřebují na sjezdovce jednoho nebo dva pomocníky. Ti pomáhají při nastupování a vystupování, při tlačení na rovném terénu nebo drží bezpečnostní lano. Při jízdě na dualski nebo tandemovém sit-ski sedí pilot na druhé kolejnici za nebo pod pasažérem a pomáhá s řízením.
Průvodci pro nevidomé a zrakově postižené sportovce: Zrakově postižení lyžaři jsou na sjezdovkách podporováni průvodci pro nevidomé. Ti jedou vpředu a pomocí vysílačky nebo hlasitých pokynů dávají příkazy ohledně směru, rychlosti a terénu. Vzniká tak úzká spolupráce „hlava na hlavu“, při které se průvodce stává v jistém smyslu očima lyžaře.
Kluby a sítě: Inkluzivní lyžování podporuje řada organizací. V Německu jsou to například Německý svaz vozíčkářského sportu (DRS) a sociální svaz VdK, které se zasazují nejen o bezbariérové lanovky, ale také pořádají vlastní lyžařské kurzy. V Německém svazu sportu pro zdravotně postižené (DBS) jsou prostřednictvím jednotlivých zemských svazů k dispozici kontaktní osoby pro nabídky para-lyžování. Kromě toho organizují také Special Olympics kurzy alpského lyžování a soutěže pro osoby s mentálním postižením. V Alpách pořádají regionální iniciativy, jako je „Freizeit-PSO“ v Rakousku, inkluzivní lyžařské týdny a školí lyžařské instruktory.
Rodina a přátelé: I příbuzní mohou lyžařům s postižením aktivně pomáhat na sjezdovce, například jako další bezpečnostní partneři při jízdě na vleku. Kdo navíc cestuje se skupinou, může si tyto úkoly rozdělit. Důležité je, aby doprovod byl předem seznámen se základními lyžařskými technikami a první pomocí, aby se všichni mohli pohybovat na svahu uvolněně a bezpečně. Některá lyžařská střediska dokonce vydávají doprovodným osobám skipasy zdarma.
Tipy pro bezbariérovou lyžařskou dovolenou
Ubytování: Při plánování lyžařské dovolené je nutné hledat bezbariérové hotely nebo apartmány, které disponují například pokoji přizpůsobenými pro vozíčkáře, bezbariérovými sprchami, širokými výtahy a rampami. Na SnowTrex si zákazníci mohou při rezervaci vybrat filtr „Bezbariérové“ a nechat si zobrazit odpovídající ubytování, které lze rezervovat.
Cesta: Zde je třeba zkontrolovat, zda jsou například vlaky bezbariérové. Deutsche Bahn a ÖBB nabízejí v tomto ohledu rozsáhlé služby včetně palubního invalidního vozíku nebo pomoci při nástupu. Na letištích je zase k dispozici speciální asistence pro cestující s omezenou pohyblivostí. Další tip: V některých lyžařských areálech, například v Allgäu nebo v Tyrolsku, jezdí také skibusy bezbariérové.
Skipass a vybavení: Mnoho lyžařských areálů poskytuje slevy pro osoby s těžkým zdravotním postižením a v některých případech jsou skipasy pro doprovod dokonce zdarma. Prostřednictvím místních lyžařských škol a sdružení pro osoby se zdravotním postižením si lze zapůjčit odpovídající lyžařské vybavení, jako je například monolyže.
Lékařská péče: Vždy je důležité se předem informovat o místním zdravotním systému. Stejně tak je důležité mít vždy u sebe evropský průkaz zdravotního pojištění (EHIC) a nechat si vystavit aktuální seznam léků v němčině. A v případě nouze je třeba zavolat na celoevropské tísňové číslo „112“, protože mnoho horských záchranných organizací má ve svém týmu také vyškolené para-záchranáře.
Pojištění a prevence: Před odjezdem je třeba sjednat pojištění pro případ zrušení nebo přerušení cesty, zejména pokud trpíte chronickým onemocněním. Speciální pojištění zimních sportů často kryje lyžařské úrazy a zranění. Pro osoby se zdravotním postižením může být navíc užitečné sjednat si také pojištění vybavení (pro drahé speciální pomůcky) nebo pojištění odpovědnosti za škodu (např. při jízdě na handbiku). K tomu je nezbytné pořídit si kopie všech důležitých dokumentů (občanský průkaz, průkaz pojištěnce, lékařské zprávy) a poznamenat si kontaktní údaje místního lékaře.
Seznam věcí na lyžařskou dovolenou pro osoby se zdravotním postižením
- Náhradní díly pro vozík: pneumatiky, duše, pumpička, sada nářadí, náhradní baterie a nabíječka
- Lékařské potřeby: všechny léky pro jistotu v několika exemplářích, lékařské potvrzení a kontakty pro případ nouze v několika jazycích
- Pomůcky: polštáře do vozíku, protiskluzové potahy a transferová deska
- Oblečení: termoprádlo, větruodolné kalhoty s lehce ovladatelnými zapínáními, bunda vhodná pro rukavice a tlusté ponožky
- Ostatní: nouzová nabíječka pro elektrický vozík, nabíječka na mobilní telefon, deky k udržení tepla a malý batoh
Bezbariérová lyžařská střediska v Evropě
Po celé Evropě se stále více lyžařských středisek přizpůsobuje hostům na vozíku nebo s jiným zdravotním postižením a masivně sází na bezbariérovou infrastrukturu.
Rakousko
Lyžařské středisko Ski- und Gletscherwelt Zillertal 3000 – Na ledovci Hintertux čeká 202 kilometrů sjezdovek v nadmořské výšce až 3 250 m, což z něj dělá jednu z nejoblíbenějších lyžařských destinací nejen pro lyžaře na jedné lyži. Většina z 65 kabinových lanovek a vleků je bez prahů, čekají zde široké sjezdovky s panoramatickými výhledy a horská restaurace přístupná pro vozíčkáře. Proto dnes ledovec Hintertux využívá jako tréninkovou oblast i mnoho úspěšných sportovců s postižením.
Lyžařský areál Kaunertaler Gletscher – Fendels – Stejně jako v Tuxu boduje i lyžařský areál na konci údolí Kaunertal svým ledovcem a tím i měsíční jistotou sněhu. K tomu lyžařský areál boduje 63 kilometry sjezdovek, které jsou téměř zcela bezbariérově dostupné, až do výšky 3 113 m. U dolní stanice jsou krytá parkoviště s výtahy a na vrchol vede lanovka Karlesjochlift, která má speciální bezbariérový přístup. Kromě toho jsou gastronomická zařízení a toalety na ledovci uzpůsobeny pro vozíčkáře a v Kaunertalu se již několikrát konaly velké paraolympijské akce, jako je například Světový pohár ve skibobu.
Lyžařské středisko Mountopolis – Mayrhofen/Hippach – Kolem hory Ahorn čeká 142 km sjezdovek, zčásti velmi širokých, v nadmořské výšce až 2 500 m, které doporučují organizace pro osoby se zdravotním postižením. Pokud jde o bezbariérovou infrastrukturu, v lyžařském areálu samozřejmě nechybí nejen 61 vleků a lanovek, ale také horská restaurace Toteis, která je kompletně v přízemí. A v lyžařských školách se nabízejí speciální kurzy pro lyžaře s omezenou pohyblivostí, které vedou profesionální instruktoři sedacích lyží.
Lyžařský areál Serfaus-Fiss-Ladis – Od údolních stanic vedou dvě ultramoderní lanovky s kabinami přizpůsobenými pro vozíčkáře do lyžařského areálu s 186 kilometry sjezdovek v nadmořské výšce až 2 828 m. Celkově jsou sjezdovky v Serfaus-Fiss-Ladis obsluhovány 38 vleky a lanovkami, z nichž se i v hlavní vesnici Serfaus nachází cvičný vlek, který byl výslovně navržen ve spolupráci s lidmi se zdravotním postižením. Lyžařské školy navíc nabízejí kurzy pro vozíčkáře a v samotném lyžařském areálu se nachází také bezbariérová herní věž „Elfer-MAX“ pro děti.
Lyžařský areál Stubaier Gletscher – V lyžařském areálu na ledovci na konci údolí Stubai čeká celkem 26 lanovek a vleků a 47 kilometrů sjezdovek, z nichž 23 km tvoří modré, tedy lehce značené sjezdy, které jsou vhodné právě pro lyžaře s postižením. V nadmořské výšce až 3 210 m čekají v největším čistě ledovcovém lyžařském areálu Rakouska také bezbariérové stanice lanovek s toaletami a přístřešky přizpůsobenými pro vozíčkáře. Vozíčkáři tak mohou například využívat kabiny nové lanovky Serlesbahn i bez doprovodu.
→ Naplánujte si dovolenou v Alpách a najděte nejlepší nabídky v Rakousku na SnowTrex
Itálie
Lyžařský areál Livigno – Tato oblast, kterou místní obyvatelé kvůli její poloze na náhorní plošině nazývají také „Malý Tibet“, je se svými 115 kilometry sjezdovek v nadmořské výšce až 2 798 m jednou z nejoblíbenějších destinací pro milovníky zimních sportů v celém Itálii. Infrastruktura s celkem 32 lanovkami a vleky je přitom téměř kompletně navržena tak, aby byla bezbariérová. U dolních stanic se tak nacházejí parkovací místa pro osoby se zdravotním postižením ve velkém krytém parkovacím domě s výtahy a v lyžařském areálu jsou k dispozici restaurace a sociální zařízení přizpůsobené pro vozíčkáře. Kromě toho jsou hlavní lanovky, jako například jednokolejová lanovka Mottolino, přístupné pro elektrické vozíky. Místní lyžařské školy nabízejí kurzy monoski a snowboardu. Proto sportovní svazy pro osoby se zdravotním postižením pravidelně oceňují Livigno za jeho iniciativy pro osoby se zdravotním postižením.
© lenisecalleja.photography/shutterstock.deLivigno je jednou z nejlepších zimních destinací v italských Alpách, a proto je velmi oblíbené i mezi lyžaři s postižením, pro které je zde k dispozici pestrá nabídka.
Trentino – V oblasti kolem Gardského jezera čeká hned několik lyžařských areálů s bezbariérovou nabídkou. Patří mezi ně lyžařský areál Val di Fiemme-Obereggen (111 km sjezdovek) nebo lyžařský areál Paganella Ski (40 km sjezdovek), které jsou dostupné kyvadlovými autobusy přizpůsobenými pro vozíčkáře nebo kde jsou u dolních stanic zřízena parkovací místa pro osoby se zdravotním postižením. Vyškolení para-lyžařští instruktoři navíc doprovázejí tělesně a zrakově postižené jak při alpském lyžování, tak při běžeckém lyžování nebo snowboardingu. Prostřednictvím klubů jako „Scie di Passione“ a „Sport Abili“ si para-zimní sportovci mohou také zapůjčit speciální vybavení, jako jsou mono- a bi-lyže nebo adaptivní snowboardy.
→ Zajistěte si nyní nezapomenutelné lyžařské zážitky v Itálii se SnowTrex
Německo
V Německé spolkové republice čekají v Alpách lyžařské areály, které se speciálně přizpůsobily potřebám zimních sportovců s postižením. Patří mezi ně lyžařský areál Region Berchtesgaden s 40 kilometry sjezdovek v Rossfeldu, Götschenu a na Obersalzbergu. Zde na vás čekají bezbariérové vleky a péče o para-lyžaře. Podobná situace je i v lyžařském areálu Nebelhorn – Oberstdorf (13 km sjezdovek). Dolní stanice nové lanovky Nebelhornbahn je vybavena výtahy a dostatečným počtem parkovacích míst pro osoby se zdravotním postižením. Sjezdovka je tak široká, že ji mohou pravidelně využívat i lyžaři na sedacích lyžích.
→ Objevte nyní nabídky pro Německo na SnowTrex
Švýcarsko a Francie
- I na západě a v srdci Alp čekají lyžařská střediska, která se zavázala k bezbariérovosti. Ve Švýcarsku k nim patří například lyžařské středisko Titlis – Engelberg (78 km sjezdovek) s moderními bezbariérovými sedačkovými lanovkami nebo lyžařské středisko Jakobshorn (Davos Klosters) (41 km sjezdovek) a lyžařský areál Arosa – Lenzerheide (225 km sjezdovek) s širokými sjezdovkami a bezbariérovými lanovkami. Ve Francii pak bodují lyžařská střediska v Alpe d’Huez (250 km sjezdovek) a Les 2 Alpes (200 km sjezdovek) s parkovacími místy pro osoby se zdravotním postižením, bezbariérovými stanicemi lanovek a speciálními kurzy para-lyžování v místních lyžařských školách.
→ Naplánujte si dovolenou v Alpách a najděte nejlepší nabídky ve Francii a Švýcarsku na SnowTrex
Často kladené otázky k lyžování s postižením
Jak mohou lidé s postižením vůbec lyžovat?
Při lyžování lze zohlednit mnoho forem zdravotního postižení, takže se lidé s velmi odlišnými předpoklady mohou bezpečně věnovat zimním sportům. Kdo dokáže stát, často používá protézy nohou, lyžařské berle nebo hůlky a díky nim sjíždí sjezdovku kontrolovaně i přes amputaci nebo potíže s rovnováhou. Lidé na vozíku přecházejí na monolyži nebo bi-lyži, které poskytují stabilitu a usnadňují řízení. Sportovci s paraplegií používají speciální monolyže, při kterých se aktivně zapojuje horní část těla. Lidé s kognitivními nebo smyslovými omezeními, jako je zrakové postižení, jezdí s lyžařským průvodcem. Ten jede před nimi a dává jim jasné pokyny přes vysílačku.
Jaký je rozdíl mezi monoski, biski a dual-ski?
Monoski, jak již název napovídá, funguje pouze s jedním lyžem pod sedadlem a je dynamicky řízen vlastním tělem a lyžemi na berlích. Biski využívá dvě lyže, nabízí větší šířku a stabilitu a je vhodný zejména pro osoby s omezenou kontrolou trupu. Dual-ski rovněž používá dvě lyže, umožňuje však jemnější ovládání a velmi citlivě reaguje na přesuny těžiště. To usnadňuje přesné zatáčení. Navíc lze tento systém bez problémů přepravovat v běžných lanovkách. Všechny tři varianty lze flexibilně přizpůsobit individuální tělesné hmotnosti. Umožňují tak lyžařům s různými potřebami bezpečnou, kontrolovanou a sportovní jízdu.
Mohou lyžaři na monolyžích využívat všechny lyžařské vleky?
V zásadě lze sedačkové lanovky a kabinové lanovky s sedacími lyžemi bez problémů využívat. Moderní sedací lyže totiž disponují mechanismy, jako jsou plynové pružiny nebo upevnění, které umožňují bezpečné nastupování a vystupování. Vleky vyžadují na začátku trochu praxe, ale lyžaři je mohou využívat společně s doprovodem. Před jízdou se doporučuje informovat se v lyžařském areálu, protože zejména staré talířové nebo zakřivené vleky mohou být nezvyklé. Mnoho lyžařských areálů nabízí u dolních stanic vyškolený personál, rampy nebo sklopná opěradla sedadel. Tím umožňují lyžařům na sedacích lyžích s vozíčky bezpečný a pohodlný přístup.
Musí zimní sportovci se zdravotním postižením kupovat drahé lyžařské vybavení?
Pro začátek s paraskiingem nejsou nutné žádné drahé nákupy; mnoho kurzů a klubů poskytuje vybavení k zapůjčení. Uživatelé tak mohou vyzkoušet různé systémy, než se rozhodnou pro koupi. I zkušení zimní sportovci často využívají zapůjčené vybavení, protože kompletní monoski výbava může rychle dosáhnout velmi vysokých cen. Kdo si po delší zkušenosti přeje vlastní vybavení, může se u specializovaných prodejců poradit ohledně sedadel na míru a lehkých karbonových rámů. Alternativně nabízejí lyžařské svazy burzy s použitým vybavením, díky čemuž jsou nákupy levnější a udržitelnější.
Kde mohou zimní sportovci najít lyžařské kurzy a kluby s nabídkou adaptivního lyžování?
V alpském regionu již mnoho lyžařských škol nabízí speciální programy pro zimní sportovce se zdravotním postižením. V Německu, Rakousku a Švýcarsku specializované lyžařské svazy pravidelně podporují kurzy monoski. Patří mezi ně Německý svaz sportu na vozíku a Německý svaz sportu pro zdravotně postižené pro všechny výkonnostní úrovně. Informace o certifikovaných lyžařských školách a akcích jsou k dispozici prostřednictvím místních sportovních organizací a online portálů. Také kluby jako „Spiel und Sport für Alle“ nebo Special Olympics organizují lyžařské soustředění a soutěže pro začátečníky i pokročilé. Místní turistické kanceláře v případě pochybností poskytnou informace o tom, které lyžařské školy nebo kluby nabízejí adaptivní lyžařské programy pro hosty s postižením.
Která lyžařská střediska v Alpách jsou obzvláště bezbariérová?
Bezbariérovost v lyžařských areálech se může lišit, ale některá střediska v Alpách jsou v tomto ohledu obzvláště dobře připravena. Rakouská ledovcová lyžařská střediska Hintertux a Kaunertal nabízejí bezbariérové lyžování s vleky, parkovišti a ubytováním. A také v Mayrhofenu a na ledovci Stubai čekají široké, mírné svahy, které jsou ideální pro začátečníky na sedacích lyžích. V Německu jsou bezbariérové přístupy k lanovkám u Rossfeldbahn v Berchtesgadenu a u Nebelhornbahn v Oberstdorfu. Italská lyžařská střediska, jako jsou Livigno a Val di Fiemme, jsou díky bezbariérovému vybavení vzorem pro lyžaře s postižením. Tato opatření výrazně usnadňují lidem s postižením přístup k zimním sportům.
